Фокус внимания в медитации — это сосредоточение на объекте медитации, например, на соматосенсорном ощущении, сопровождающем дыхание. 1 В тот момент, когда фокусировка на объекте теряется, активируется система пассивного режима работы мозга. 1 Со временем разум медитирующего осознаёт это с помощью систем контроля внимания и значимости. 1 Тогда с отвлекающих мыслей медитирующий переключает внимание на исполнительные системы. 1 Цель — вернуться к медитации — достигается сдвигом фокуса обратно на объект. 1

Концентрация внимания в медитации — это практика очищающей сознание концентрации, когда внимание не жёстко управляется, а в основном позволяет себе перемещаться, куда захочет, но при этом основной приоритет отдаётся не мыслям, а базовым ощущениям от органов чувств: звукам, запахам, всему миру вокруг. 2

Таким образом, отличие в том, что фокус внимания в медитации направлен на конкретный объект, а концентрация — на практику очищающей сознание концентрации, когда внимание не жёстко управляется, а позволяет себе перемещаться, но при этом основной приоритет отдаётся базовым ощущениям. 2