Основные отличия копинг-стратегий от психологической защиты:

1. Цель: психологическая защита направлена на устранение и предотвращение всего того, что способно вызвать дисбаланс внутреннего состояния человека, а копинг-стратегии — на приспособление к действительности и удовлетворение потребностей. 1
2. Характер протекания: психологическая защита — автоматические, большей частью неосознаваемые процессы, а копинг-стратегии — целенаправленные, во многом осознаваемые и гибкие. 1
3. Дифференцированность: защитные формы поведения не учитывают целостную ситуацию и действуют напрямую, в то время как механизмы копинга пластичны, целенаправленны, учитывают особенности ситуации и включают процессы обдумывания и анализа. 1
4. Моментальность: психологическая защита срабатывает моментально, а копинг-стратегии необходимо постепенно разрабатывать. 4
5. Восприятие проблем: психологическая защита искажает восприятие проблем, а копинг-стратегии помогают взглянуть на них объективно. 4