Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) отличается от других методов психотерапии рядом особенностей: 35

• Ориентация на настоящее. 3 В отличие от психоанализа, КПТ сфокусирована не на прошлом, а на текущих проблемах клиента в актуальной ситуации. 3
• Взаимосвязь мыслей, эмоций и поведения. 3 КПТ исходит из представления об их тесной взаимообусловленности: иррациональные убеждения приводят к негативным переживаниям, которые, в свою очередь, проявляются в проблемном поведении. 3
• Научный эмпирически обоснованный подход. 3 КПТ опирается на данные научных исследований и проверяет эффективность используемых методов. 3
• Активная роль клиента. 3 Пациент рассматривается как активный участник терапии, а не пассивный получатель помощи. 3
• Структурированность. 35 В отличие от многих других психотерапевтических подходов, КПТ имеет чёткую последовательность этапов и набор конкретных методик. 3
• Краткосрочность. 45 КПТ является ограниченной по времени формой психотерапии, которая обычно длится от 6 до 20 сессий, в зависимости от целей и запроса клиента. 5