Отличие интроспекции от других методов самопознания заключается в её фокусе:

• Интроспекция фокусируется на наблюдении и осознании внутреннего мира, то есть собственных мыслей, чувств, переживаний и состояний сознания. 38
• Рефлексия — это более широкий термин, который также включает в себя интроспекцию, но добавляет к ней аспект анализа и осмысления своего опыта. 2 Рефлексия подразумевает не только самонаблюдение, но и возможность осознанно обращаться к своим действиям, мыслям и чувствам с целью понимания себя и своего поведения в различных ситуациях. 2

Таким образом, интроспекция фокусируется на внутреннем опыте, в то время как рефлексия затрагивает анализ и понимание собственного опыта и контекста, в котором он происходит. 8