В чем отличие DBT от других форм когнитивно-поведенческой терапии?

Некоторые отличия DBT (диалектической поведенческой терапии) от других форм когнитивно-поведенческой терапии (КПТ):

• Философская основа. 5 В основе DBT лежит диалектический принцип, который акцентирует внимание на балансе между противоположностями, такими как принятие и изменение. 5 КПТ базируется на когнитивной теории, которая утверждает, что мысли, эмоции и поведение взаимосвязаны. 5
• Подход к регуляции. 3 В КПТ изменения начинаются с мыслей. 3 DBT учит управлять эмоциями с помощью новых поведенческих навыков. 3
• Формат терапии. 3 КПТ чаще всего проводится индивидуально. 3 DBT включает как личные сессии, так и групповые тренинги навыков. 3
• Фокус. 5 КПТ помогает изменить иррациональные убеждения и автоматические мысли, а DBT — принимать их и действовать более осознанно. 3

DBT сочетает элементы КПТ с принципами восточной философии, такими как осознанность и принятие. 1 Основная цель метода — научить человека находить баланс между противоположностями: принятием текущей реальности и стремлением к её изменению. 1