В чем особенности построения личных границ в современных межличностных отношениях?

Некоторые особенности построения личных границ в современных межличностных отношениях:

• Понимание своих границ. www.nur.kz Прежде чем доносить их до других, нужно обдумать, что допустимо, а с чем не хочется мириться. www.nur.kz Важно прислушаться к своим ощущениям, понять, что важно, а в чём можно уступить без вреда для себя и собственного эмоционального состояния. www.nur.kz
• Сообщение о своих границах. www.nur.kz Партнёры должны быть открытыми, честными, конкретными и прямыми, сообщая о своих личных границах. www.nur.kz Чем конкретнее будет общение, тем лучше будут установлены границы. www.nur.kz
• Обращение внимания на границы партнёра. www.nur.kz Знать о границах партнёра и соблюдать их так же важно, как и сообщить о собственных. www.nur.kz Для этого нужно слушать друг друга, не бояться задавать вопросы, уточнять и переспрашивать. www.nur.kz
• Умение говорить «нет». www.nur.kz Если что-то неудобно или неприятно делать, важно научиться отказывать. www.nur.kz Если партнёр делает или говорит что-то, что вызывает дискомфорт, важно не терпеть молча, а сообщить ему, что он перешагнул границу. www.nur.kz
• Соблюдение баланса. www.nur.kz В построении здоровых личных границ важно соблюдать баланс: одновременно ценить своё мнение и прислушиваться к партнёру. www.nur.kz

Бережно выстроенные личные границы являются залогом крепких, здоровых и гармоничных отношений человека с семьёй, друзьями, коллегами и самим собой. www.b17.ru