В чём особенности КПТ третьей волны по сравнению с предыдущими?

Некоторые особенности КПТ третьей волны по сравнению с предыдущими волнами:

• Фокус на принятии и осознанности. skillbox.ru В отличие от классической КПТ, в которой людей учат выявлять и изменять негативные паттерны поведения и мышления, КПТ третьей волны помогает их принимать и жить с ними. yasno.live Акцент делается не на содержании мыслей и эмоций, а на отношении человека к ним. skillbox.ru
• Работа с настоящим временем. youmi.ru Важно то, что происходит здесь и сейчас, то есть текущая ситуация, но для выявления источника проблемы возможен и учёт детского опыта. youmi.ru
• Роль психотерапевта. youmi.ru Он ведёт себя с клиентом «на равных», все решения о теме беседы, длительности сеанса и его программе принимаются совместно. youmi.ru
• Быстрые результаты. youmi.ru КПТ третьей волны является краткосрочной методикой, рассчитанной всего на несколько сеансов. youmi.ru
• Использование практик медитации. yasno.live Они помогают человеку быть в гармонии с собой. yasno.live
• Отход от представлений о том, что есть правильные и неправильные мысли. yasno.live Клиента учат не избегать негативных сценариев, но изучать, какая мотивация за ними стоит. yasno.live