Да, увольнение сотрудника может вызывать стресс. 2 Потеря работы на некоторое время выбивает человека из привычного ритма жизни, заставляя испытывать страх перед будущим и неуверенность в завтрашнем дне. 2

Уволенный может испытывать полный спектр негативных эмоций — от обиды на коллег и руководство до желания отомстить. 2

Чтобы снизить уровень стресса, рекомендуется:

• Отдохнуть. 5 Не стоит немедленно искать новую работу, если есть финансовые ресурсы на первое время. 5 Такой перерыв поможет снять стресс и вернуть ясность мышления. 5
• Поддерживать активность. 4 Можно заняться тем, что давно откладывалось, например посадить саженцы на даче, сходить в бассейн с ребёнком, отремонтировать кран. 4
• Попросить поддержку у близких и друзей. 4 Позвонить им, встретиться, пообщаться, ощутить их тепло и сочувствие. 4

Также можно посетить консультации карьерных психологов, которые помогут понять дальнейшее направление деятельности и обрести мотивацию. 2