Если чувство одиночества не проходит, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью к специалисту, психологу или психотерапевту. 2

Несколько советов, которые могут помочь справиться с одиночеством:

• Обратиться к близким людям. 1 Стоит обсудить ситуацию с теми, кому вы доверяете. 1
• Найти занятие дома. 2 Например, провести генеральную уборку, приготовить новое блюдо, почитать интересную книгу или посмотреть захватывающий фильм. 2
• Открыть для себя что-то новое. 2 Можно начать изучать иностранный язык, совершенствовать свои возможности в фотографии, записаться на курсы вождения или, например, хорового пения. 2
• Сменить обстановку. 2 Например, взять отпуск и отправиться в путешествие, чтобы знакомиться с новыми людьми и заряжаться положительными эмоциями. 2
• Помогать людям. 2 Можно, например, работать в благотворительной организации или просто перебрать старые вещи и отдать ненужные в ближайшую благотворительную организацию. 2
• Изменить внешность. 2 Можно обновить цвет волос, купить новые духи, сделать новую причёску, изменить манеру поведения или стиль в одежде. 2

Также важно научиться любить себя и не излишне критиковать свои недостатки. 5