У самого нет второй половины. Как перестать завидовать другим парам?

Чтобы перестать завидовать другим парам, можно попробовать следующие шаги:

• Принять ситуацию. 1 Осознать, что за счастливую личную жизнь ответственны только вы, а не люди, которым вы завидуете. 1
• Сконцентрироваться на том, что есть, а не на том, чего нет. 1 Перестать жить с оглядкой на других и поставить на первое место себя. 1
• Быть благодарным. 4 Вести дневник благодарности и каждый день записывать три-пять вещей, за которые вы благодарны. 34 Это поможет перестать фокусироваться на том, чего у вас нет, и начать ценить то, что есть. 34
• Развивать эмпатию и сострадание. 3 Поставить себя на место других людей и понять, почему у них есть успех или счастье. 3 Важно не попадать в ловушку сравнения, а уважать и ценить различия и индивидуальность каждого человека. 3
• Превратить сравнение во вдохновение. 3 Вдохновляться тем, что есть у других людей, и пытаться повышать свой уровень благополучия. 3

Если чувство зависти вызывает сильные негативные эмоции, рекомендуется обратиться к психологу.