Да, счастье необходимо человеку, поскольку оно связано с удовлетворённостью жизнью, развитием навыков совладания с трудностями и эмоциональных ресурсов. 3

Кроме того, счастье полезно для здоровья: оптимизм, прочные социальные связи и положительные эмоции отчасти защищают от болезней. 2

Однако абсолютное счастье — явление временное, поскольку через некоторое время появляются новые цели, желания, интересы. 1 Чтобы стать счастливым, достаточно осознать свои ресурсы и использовать их для решения проблем, трудностей и достижения целей. 1

Также важно учитывать, что счастье — широкий термин, который для разных людей означает разные вещи. 3 Вместо того чтобы смотреть на счастье как на конечную точку, можно сосредоточиться на построении и развитии такого образа жизни и отношений, которые приносят самореализацию и удовлетворение. 3