Окончательного способа победить душевную боль не существует, но есть несколько рекомендаций, которые могут помочь справиться с ней:

• Выговориться. 2 Важно не закрывать эмоции в себе, не сдерживать слёзы и не подавлять болезненные переживания. 2
• Обратиться к специалисту. 5 Психотерапевт или консультант помогут разобраться в причинах душевной боли и научат техникам её управления. 5
• Не замыкаться в себе. 1 Активное общение и взаимодействие с друзьями, близкими, родственниками поможет убрать душевную боль за счёт переключения на другие важные дела. 1
• Заняться волонтёрской деятельностью. 1 Активная помощь тем, у кого ситуация гораздо хуже, чем у вас, поможет успокоить душу. 1
• Напомнить себе, что всё проходит. 3 Это закон жизни: ничто не вечно, поэтому и боль когда-нибудь утихнет. 3

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что сработало для одного, может не сработать для другого. 5 Поэтому стоит пробовать разные методы и подходы, чтобы найти тот, который будет работать лучше всего. 5