Анализ сновидений может быть полезен, так как он помогает лучше понять себя. 15 Сны — это связь между сознательным и бессознательным, они помогают создать целостность. 1

Несколько рекомендаций по анализу сновидений:

• Записывать сны. 1 Необязательно писать обо всём сне, достаточно сделать пару ярких заметок. 1
• Определить состояние. 1 Нужно понять, в каком состоянии человек пребывал во сне, как себя чувствовал. 1
• Выявить повторяющиеся мысли. 1 Стоит вспомнить, в каких ситуациях и моментах в повседневной жизни возникают эти мысли. 1
• Не опираться на сонники. 13 Каждый человек уникален, поэтому не существует универсального решения по определению значения снов. 1

Для более глубокого анализа сновидений рекомендуется обратиться к специалисту. 3