Если жизнь кажется скучной и слишком предсказуемой, можно попробовать следующие рекомендации:

• Чаще говорить «да». 14 Это поможет разнообразить жизнь и перестать избегать выхода из зоны комфорта. 1
• Учиться быть собой. 1 Стоит перестать играть роли, которые навязывает общество, придерживаться чужих ценностей и убеждений. 1
• Прислушиваться к своей интуиции. 1 Нужно меньше просить советов у окружающих и следовать чужим инструкциям и рекомендациям. 1
• Проживать каждый новый день так, будто он последний. 1 Стоит взять на себя ответственность за свой досуг и перестать откладывать интересные и приятные занятия на завтра. 1
• Заниматься творчеством. 1 Занятия помогут научиться безопасно справляться со стрессом и переживаниями, качественно отдыхать и перезагружаться. 1
• Больше общаться с другими людьми. 1 Нехватка общения может превратить жизнь в скучную и однообразную рутину. 1

Если проблема не решается предложенными методами, рекомендуется обратиться к психотерапевту. 3