Нет однозначного ответа на вопрос, сколько времени потребуется, чтобы выплакать все слёзы. Это зависит от индивидуальных особенностей человека и причины плача. 4

По мнению некоторых пользователей интернета, человек может плакать около 3–4 часов. 2 При этом за сутки максимальный объём слёз, который может выработать организм, составляет 0,5–1 мл и зависит от состояния человека. 4

Чтобы помочь себе выплакать все слёзы, можно использовать технику «Дождь». 1 Во время плача нужно представлять перед собой дождь такой силы, как эмоции. 1 Можно увеличивать его скорость и длительность, думать, что дождь идёт день, два, неделю — столько, сколько потребуется, чтобы выплакать все слёзы. 1

Если ситуация сложная и не даёт облегчения, рекомендуется обратиться к психологу.