Да, стоит обращать внимание на свои сны. 4 Вот несколько причин:

• Улучшение качества сна. 1 Запись снов в журнале поможет заметить привычки, которые негативно влияют на отдых. 1
• Получение информации о психическом благополучии. 1 По записям снов можно заметить тяжёлые бремена и токсичные отношения. 1
• Мотивация к изменениям. 4 Сны могут мотивировать на действия, помогать разрешать конфликты или даже сообщать о потенциальных физических заболеваниях. 4
• Источник вдохновения. 1 Для художников, писателей и других творческих людей старые сны могут быть источником вдохновения и интроспекции. 1

Важно помнить, что интерпретация снов не имеет научного обоснования.