Несколько книг, которые могут помочь по-другому взглянуть на проблему замкнутости и социофобии, понять её механизмы и помочь себе:

• «Преодоление социальной тревожности и застенчивости», Джиллиан Батлер. 13 Книга содержит пошаговый курс для самопомощи, предоставляющий все необходимые навыки для преодоления социофобии и застенчивости. 1
• «Социальная тревога и фобия: как выглянуть из-под мантии-невидимки?», Ольга Размахова. 1 Книга создана для повышения чувствительности к социальному контексту и поиска ресурсов для изменения качества жизни. 1
• «Социальные страхи и социофобии», О. А. Сагалакова, Д. В. Труевцев. 1 В монографии исследованы клинические группы страдающих социальными фобиями, показана специфика эмоционально-мотивационного конфликта при данном расстройстве. 1
• «Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответственности», Дж. Э. Флеминг, Н. Л. Концовски. 1 Книга поможет развить психологическую гибкость, что улучшит способность принимать чувства, мысли и поведение. 1
• «Как побороть застенчивость», Ф. Д. Зимбардо. 1 Всемирно известный психолог считает, что эту проблему можно преодолеть с помощью специальных упражнений. 1

Выбор книг зависит от личных предпочтений и интересов.