Ведение личного дневника, в котором пишут возмущения к другим людям и властям, может иметь разные цели. Вот некоторые из них:

• Выплеснуть эмоции. 4 Дневник является безопасной средой для выражения любых негативных чувств. 4 Это помогает снять внутреннее напряжение, снизить стресс и даже найти выход из сложной ситуации. 4
• Лучше понять себя. 24 Рассказ о переживаниях, страхах, неловких ситуациях помогает лучше понять своё поведение и желания. 2
• Структурировать жизнь. 2 В дневнике можно размещать планы на день, которые помогают отказаться от ненужного и больше успевать. 2
• Минимизировать нехватку живого общения. 4 Если нет близких людей, с которыми можно пооткровенничать, личный дневник может служить альтернативой другу. 4