Если собственный муж вызывает раздражение, можно попробовать следующие шаги:

• Признать свои чувства. 2 Важно не укорять себя и никого не обвинять, а признать раздражение. 2
• Определить причину раздражения. 2 Нужно понять, что именно действует на нервы. 2
• Рассказать мужу о своих чувствах. 2 Стоит выслушать его точку зрения с сочувствием. 2
• Установить границы. 2 Нужно проанализировать свои приоритеты и поговорить с мужем о том, что для вас приемлемо, а что нет, какие границы ему не стоит переступать. 2
• Уделить время себе. 2 Для уменьшения раздражения важно иметь своё личное пространство и время для себя. 2
• Сосредоточиться на позитивном в партнёре. 2 Стоит вспомнить, что раньше вам нравилось в муже, и попробовать вернуть ощущения, которые были в период острой влюблённости. 5
• Работать над общими целями. 2 Нужно сосредоточиться на занятиях и целях, которые вам обоим нравятся. 2 Это поможет укрепить связь и уменьшить раздражение. 2
• Обратиться за профессиональной помощью. 2 Если раздражение сохраняется, стоит обратиться к психологу, психотерапевту или консультанту по отношениям. 2

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает в одной ситуации, может не сработать в другой.