Выбор между групповой и индивидуальной психотерапией зависит от личной ситуации клиента, его характера и целей. 1

Индивидуальная терапия предполагает непосредственное взаимодействие психолога и клиента один на один. 19 Преимущества: безопасность, удобство (клиент может выбрать тему для беседы, темп работы, время встречи), надёжные результаты (за счёт более объёмного анализа и глубокого общения). 1

Групповая терапия строится на развитии взаимоотношений между участниками под руководством специалиста. 1 Преимущества: ощущение сопричастности, возможность моделирования разных межличностных ситуаций, искренняя и объективная обратная связь от участников группы, обмен опытом. 1

Часто рекомендуется комбинировать индивидуальную работу с групповой. 1 Например, можно начать с индивидуальных встреч, а для отработки и закрепления навыков записаться в группу. 1