Простой вопрос: как поступать с после праздничной хандрой? Пусть сама уходит или помочь ей?

Чтобы справиться с постпраздничной хандрой, можно попробовать следующее:

• Отрегулировать режим сна и бодрствования. www.alenka.ru Важно выспаться и плавно войти в обычный режим. www.alenka.ru
• Исключить бодрящие и тонизирующие напитки. www.alenka.ru Кофеиносодержащие напитки и алкоголь лучше заменить на травяной чай или фруктово-ягодные смеси. www.alenka.ru
• Составить список дел. www.alenka.ru В него стоит включить не только обязательные дела по работе и дому, но и приятные хлопоты и удовольствия. www.alenka.ru
• Изменить пищевые привычки. www.alenka.ru Начать стоит с небольших изменений, например, убрать газировку или сократить в два раза потребление углеводов. www.alenka.ru
• Обновить пространство вокруг себя. www.alenka.ru Свежий слой краски, покупка свежих цветов или комнатных растений, новые диванные подушки или просто перестановка поднимут настроение. www.alenka.ru
• Поделиться эмоциями от праздников с близкими. www.alenka.ru Это можно сделать по телефону, лично или в социальной сети. www.alenka.ru
• Запланировать следующий отдых. www.alenka.ru По мнению психологов, лучший способ преодолеть стресс после отдыха — это начать подготовку к чему-то новому. www.alenka.ru

Если в течение двух недель лучше не становится, стоит проконсультироваться с психологом. lifehacker.ru