При всей важности задач и попытке найти идеальное решение как быть уверенным, что мозг действительно ищет выход из ситуации, а не выбрасывает первое попавшееся или создает иллюзию размышления?

Чтобы быть уверенным, что мозг действительно ищет выход из ситуации, а не выбрасывает первое попавшееся или создаёт иллюзию размышления, можно попробовать следующие рекомендации:

• Подходить к своим мыслям со здравым скептицизмом. 2 Нужно рассматривать все варианты и не доверять мыслям и идеям, которые легко приходят в голову. 2
• Если задача кажется огромной и невыполнимой, на время отвлечься и переключиться на другую деятельность. 2 Затем вернуться к задаче со свежим взглядом. 2
• Не соглашаться на меньшее. 4 Если твёрдо решить добиться поставленной цели и не соглашаться на меньшее, мозгу придётся искать варианты, как добиться этого. 4
• Быть открытым новому, не бояться экспериментировать и не спешить с выводами. 5 Не стоит ждать мгновенных удовольствий — лучше позволить мозгу проанализировать что-то необычное и испытать радость от этого. 5

Важно помнить, что мышление неосознанно учитывает весь прошлый опыт, создавая шаблоны эмоционального и поведенческого реагирования, предубеждения о различных жизненных ситуациях и фильтры восприятия, влияющие на выбор. 2