Некоторые причины, по которым человек может не говорить «нет»:

• Страх обидеть или задеть другого человека. 1 Например, друг обидится, что человек не пошёл с ним в поход, а коллега не поймёт, что он не дал ему в долг до зарплаты. 1
• Боязнь не понравиться окружающим. 1 Этот страх идёт из детства. 1 Если в раннем возрасте в случае отказа ребёнка мама начинала злиться, у него формировалась ошибочная стратегия: «я отказал — мама злится — я плохой — мама бросит меня — я умру». 5
• Страх, что человека будут считать эгоистом или неприятным человеком. 1 Многие не хотят заработать плохую репутацию не только в кругу своих близких, но и среди малознакомых людей. 1
• Проблемы с личными границами. 15 Если в детстве родители систематически нарушали личные границы или не помогали их отстаивать, у человека может сформироваться стратегия: «нужно быть удобным и хорошим, только тогда меня будут любить». 5

Также бывают ситуации, когда человек боится отказать конкретно одному человеку — например, маме, начальнику или мужу, при этом в других сферах делает это с лёгкостью. 5