Когнитивная нагрузка, необходимая для принятия сложных решений, может превышать когнитивный потенциал, если она слишком велика. 1

Согласно теории когнитивной нагрузки, мозг может эффективно усваивать и запоминать только ограниченное количество информации. 4 Если оперативная память перегружена, существует риск того, что человек не поймёт изучаемый предмет и его обучение будет слишком медленным, без высоких результатов. 4

Избыточная когнитивная нагрузка может привести к следующим последствиям: 3

• снижение производительности; 3
• ухудшение внимания; 3
• стресс и беспомощность; 1
• сомнение в своих способностях. 1

Оптимальный уровень когнитивной нагрузки может способствовать повышению концентрации и увеличить продуктивность. 3 Здесь всё индивидуально, поэтому важно найти тот баланс, который позволит именно вам избежать лишней когнитивной нагрузки. 3