Чтобы помириться после ссоры по поводу встречи, можно следовать таким рекомендациям:

1. Успокоиться. 1 Стоит отвлечься от ситуации, например, принять тёплый душ, сходить на прогулку или описать на бумаге всё, что произошло. 1
2. Понять, готовы ли вы к примирению. 1 Нужно спросить себя, сможете ли вы обсудить произошедшее спокойно, выслушать другого человека и понять его эмоции. 1
3. Обсудить свои чувства. 1 Сначала стоит спросить другого участника ссоры, что он чувствовал во время конфликта. 1 Затем нужно поделиться своими чувствами. 1
4. Поделиться своей картиной произошедшего. 1 Стоит попросить партнёра рассказать, что, по его мнению, привело к конфликту и что происходило во время ссоры. 1 После нужно описать ситуацию со своей точки зрения. 1
5. Рассказать друг другу о своих триггерах. 1 Полезно честно рассказать, какие болевые точки были задеты во время ссоры и почему они вызывают такую реакцию. 1
6. Взять на себя ответственность. 1 Теперь, когда оба знают, что произошло во время ссоры, можно извиниться друг перед другом. 1 Для этого нужно сформулировать, в чём именно был не прав, о чём теперь сожалеет и чего постарается не допускать в будущем. 1
7. Предложить конструктивное решение. 2 После того как оба высказали свои мысли, стоит попробовать найти решение, которое положительно повлияет на отношения. 2 Например, можно договориться о том, как избежать таких ситуаций в будущем, или установить правила общения. 2

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает в одной ситуации, может не сработать в другой.