Да, психолог может помочь найти смысл жизни. 28 Он поможет нащупать внутри себя чувства и идеи, которые ведут к цели и ощущению смысла, а затем определить потребности, расставить приоритеты и построить вокруг них осмысленную жизнь. 2

Также психолог может помочь развить толерантность к фрустрации, что важно, так как низкая толерантность к фрустрации приводит к неспособности терпеть неприятные чувства и стрессовые ситуации. 17 Чтобы повысить толерантность, нужно поменять отношение к самому явлению и сопутствующим эмоциям. 1

Поиск смысла жизни — это индивидуальная задача, поэтому не существует универсальной техники или метода. 2 Кому-то подойдёт психодрама или психоанализ, кому-то — когнитивно-поведенческая или гештальт-терапия. 2