Да, визуализация и позитивный настрой могут помочь в достижении целей. 34

Визуализация помогает создать мысленные картины желаемого будущего, поддерживая человека в состоянии постоянной мотивации и направленности. 2 Яркое и детализированное изображение успешного результата может стать мощным источником вдохновения и помочь преодолеть сомнения и неуверенность. 2

Позитивный настрой через использование аффирмаций помогает контролировать негативные мысли и установки, повышать самооценку и продуктивность. 1 Подобные ритуалы формируют новые нейронные связи в мозге и помогают переходить от намерения к действию. 1

Однако важно понимать, что визуализация не является самоцелью, а средством достижения целей. 4 Её необходимо подкреплять реальными действиями. 1

Следует учитывать, что эффективность этих практик может варьироваться в зависимости от человека и ситуации.