Да, чёткое представление желаемого помогает в достижении цели. 7 Зная результат, который ожидает в конце, человек загорается желанием его достичь. 7 Каждый пройденный шаг, каждая выполненная задача на пути к цели подпитывает желание и повышает мотивацию. 7

Некоторые работающие методики для достижения целей:

• Метод SMART. 14 Обеспечивает максимально чёткую формулировку каждого параметра цели, что повышает вероятность её достижения. 1 Цель должна быть конкретной, измеримой, согласованной с другими людьми, реалистичной и иметь временные рамки. 4
• Визуализация. 3 Упражнения задействуют воображение для создания чёткой картины будущего успеха. 3 Такая практика придаёт уверенности, мотивации и мужества для достижения целей. 3
• Вербализация. 3 Проговаривание списка задач и желаемого результата увеличивает вероятность того, что задуманное будет исполнено. 3
• Разбивка цели на этапы и задачи. 7 Это помогает лучше понимать реалистичность цели и достигать её эффективнее. 7 Например, если цель — написать книгу, её можно разделить на этапы: придумать основной сюжет, составить структуру глав, написать содержание каждой главы, отредактировать и опубликовать. 7
• Разработка плана действий. 8 Продуманный план помогает организоваться, не растеряться и сосредоточиться на достижении поставленных целей. 8

Выбор методики зависит от индивидуальных особенностей и целей.