Почему жизнестойкость важна для успешного преодоления стрессовых ситуаций?

Жизнестойкость важна для успешного преодоления стрессовых ситуаций, потому что помогает человеку сохранять внутреннюю устойчивость и восстанавливаться после стрессовых событий. 4

Некоторые причины важности жизнестойкости:

• Восприятие стресса как возможности для личностного роста. 4 Жизнестойкие люди воспринимают трудности не как угрозу, а как возможность для развития. 4
• Высокий уровень субъективного контроля над ситуацией. 4 Жизнестойкие люди готовы принять решение и нести за него ответственность, что важно для преодоления трудностей. 3
• Способность находить смысл даже в сложных испытаниях. 4 Жизнестойкие люди активнее используют стратегии преодоления, направленные на поиск решений, а не избегание проблем. 4
• Стимуляция заботы о собственном здоровье и благополучии. 5 За счёт этого напряжение и стресс не перерастают в хронические и не приводят к психосоматическим заболеваниям. 5

Таким образом, жизнестойкость — это ценный личностный ресурс, который оберегает человека от дезинтеграции и психологических расстройств, обеспечивает высокую трудоспособность и создаёт основу для внутренней гармонии. 1