Несколько причин, по которым жизнь может казаться трудной и сложной:

• Стрессовые обстоятельства. 5 Конфликты в отношениях, плохое физическое или психическое здоровье, дискриминация, смерть близкого человека могут осложнить жизнь. 5
• Перегрузка делами. 1 Если требовать от себя слишком много, хотеть преуспеть сразу во всём, стремиться контролировать всё и быть идеальным, жизнь может казаться сложной. 1
• Страх «завершения». 2 Окончание любого дела или отношений для некоторых людей связано с переживанием одиночества, пустоты и даже смерти. 2
• Неподготовленность к жизненным сложностям. 2 Такая стратегия может быть свойственна человеку, которого в детстве слишком баловали и опекали, и он привык, что всякое его желание немедленно исполняется. 2

Чтобы изменить ситуацию, можно попробовать переоценить личные ценности и внести изменения в жизнь, соответствующие этим ценностям. 5 Если трудности вызывают серьёзные переживания, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. 3