Несколько причин, по которым желание перемен не всегда приводит к самим переменам и может вызывать грусть:

• Отсутствие действий. 1 Чтобы перемены произошли, недостаточно просто думать о них, нужно что-то сделать. 1
• Страх потерпеть неудачу. 3 Перемены сопряжены с неопределённостью, а прошлый неудачный опыт привносит больше сомнений и осторожности. 3
• Недостаток ресурсов. 13 Когда внутренних сил и возможностей достаточно, человек легко перестраивается. 3 Но бывает так, что психологических ресурсов для адаптации недостаточно, и изменений не происходит. 3
• Страх перемен. 3 Он может уходить корнями в детство, например, когда в результате травматичного опыта сформировалась так называемая выученная беспомощность. 3
• Отсутствие чёткого плана действий. 4 Без чёткого плана действий, стратегии поведения, знаний и ресурсов человек рискует оказаться в ситуации, когда деньги закончатся и придётся искать любую работу, чтобы удовлетворить базовые потребности. 4

Прежде чем решаться на конкретные действия, важно осознать, действительно ли назрела реальная необходимость в кардинальных изменениях в жизни. 4