Застенчивость может мешать признаться в чувствах по нескольким причинам:

• Страх быть отвергнутым. 14 Человек переживает, что его чувства не будут взаимными, и боится столкнуться с насмешками, критикой или разочарованием. 1
• Боязнь остаться неуслышанным и непонятым. 1 Также человек может бояться показаться глупым или легкомысленным, испытать стыд из-за того, что его мнение, взгляды и ценности отличаются от других. 1
• Боязнь разрушить свой образ. 2 С детства у человека формируется определённый образ о себе самом, и он боится ошибиться, «ударить в грязь лицом». 2
• Боязнь ответственности. 4 Человек может считать, что за признанием в чувствах должно следовать взятие ответственности за взаимоотношения. 4

Важно помнить, что стеснительность — это нормально и свойственно большинству людей. 1 Чтобы преодолеть её, можно попробовать изменить привычный способ реакций и улучшить коммуникацию с окружающими. 1