Несколько причин, по которым взрослым людям может не хватать времени для самореализации:

• Усложнение жизни. 2 Например, на этапе появления семьи и детей хочется одновременно делать карьеру, зарабатывать деньги, растить детей, встречаться с друзьями и путешествовать, творить. 2
• Истощение естественного резерва сил. 2 Если в молодости у большинства хватает сил на всё, что хочется, то постепенно естественный резерв истощается, а статей расходов становится больше. 2
• Убеждение, что сейчас не те обстоятельства. 13 Человек может считать, что для самореализации ещё не сложились нужные условия, и они должны измениться. 13

Чтобы решить проблему с нехваткой времени, можно попробовать следующее:

• Провести общий аудит. 2 Нужно изучить, сколько и на что тратится время. 2 Для этого можно нарисовать график и обозначить на нём вертикальными линиями жизненные сферы, на которые тратятся силы. 2
• Отказаться от многозадачности. 4 Переключение с одной задачи на другую и удержание в памяти массы текущих дел требует огромных энергетических затрат. 4 Чем больше сил уходит на поддержание «готовности ко всему», тем меньше их идёт на реализацию конкретных задач. 4
• Восстанавливать силы. 4 Если человек регулярно чувствует утомление, восстановительные процедуры и удовольствия для него — не роскошь, а необходимость. 4