Несколько причин, по которым выступление перед аудиторией или публикой может сопровождаться внутренним мандражом:

• Завышенные ожидания и оценка значимости события. 2 Человеку может казаться, что выступление — это важный шанс в жизни, который скорее всего сорвётся. 2
• Прошлый опыт. 2 Если раньше в аналогичной ситуации человек напрягся и разволновался, то и в предстоящем публичном выступлении он, скорее всего, разволнуется снова. 2
• Ошибочное убеждение, что аудитория изначально враждебна. 2 Однако обычно люди относятся к выступающему по меньшей мере нейтрально и поначалу дают новому спикеру определённый кредит доверия. 2
• Страх забыть заготовленную речь. 2 Человек может быть настолько не уверен в себе, что даже если он хорошо подготовлен, то всё равно боится, что не удержит в памяти всю информацию, которую собирался озвучить. 2
• Реальная неподготовленность по теме выступления. 2 Боязнь, что это незнание обязательно выплывет во время выступления или ответов на вопросы. 2
• Неопытность оратора. 2 Если человек не умеет структурировать свою речь и сделать её максимально выразительной, не владеет навыками завоевания аудитории, это тоже может вызывать волнение. 2

Испытывать мандраж перед выступлением — нормально, волнуются даже опытные ораторы. 5