Почему высокий уровень эмпатии может привести к эмоциональному истощению?

Высокий уровень эмпатии может привести к эмоциональному истощению, потому что человек воспринимает проблемы и переживания других людей как собственные. dzen.ru heroine.ru В такие моменты он рискует «заразиться стрессом». dzen.ru Это отражается на уровне кортизола в организме, что приводит к переутомлению и подавленному состоянию. heroine.ru

Также люди с высоким уровнем эмпатии могут мысленно возвращаться к чужим проблемам после того, как разговор был окончен. heroine.ru Нередко они зацикливаются на чужих трудностях, эмоциях и не понимают, когда мышление выходит из-под контроля. heroine.ru Это приводит к усилению усталости и негативных чувств. heroine.ru

Чтобы избежать эмоционального истощения, важно устанавливать границы и заботиться о себе. dzen.ru heroine.ru