Почему возникают приступы раздражительности во время напряженной работы?

Приступы раздражительности во время напряжённой работы могут возникать из-за профессионального стресса — состояния, которое возникает под влиянием различных факторов. ast-academy.ru

Некоторые причины стресса на работе:

• Высокая нагрузка. practicum.yandex.ru ast-academy.ru Когда объём задач и проектов превышает возможности сотрудника, это приводит к перегрузке, снижению эффективности и стрессу. practicum.yandex.ru
• Неопределённость в обязанностях. practicum.yandex.ru Ситуация, когда сотрудник не понимает, что именно от него требуют, или когда его обязанности постоянно меняются. practicum.yandex.ru
• Конфликты. practicum.yandex.ru ast-academy.ru Ссоры с коллегами, руководством или клиентами создают стрессовую обстановку на работе. practicum.yandex.ru
• Организационные изменения. practicum.yandex.ru Любые изменения в компании: реорганизация, слияния, увольнения — могут вызвать тревогу и стресс. practicum.yandex.ru
• Отсутствие контроля. practicum.yandex.ru Когда сотрудник не может влиять на свою работу и не имеет возможности принимать решения. practicum.yandex.ru
• Несоответствие ожиданий и реальности. practicum.yandex.ru Когда то, что обещали человеку при найме, не совпадает с фактической ситуацией. practicum.yandex.ru
• Плохая организация труда. practicum.yandex.ru Проблемы с планированием и организацией рабочего процесса могут сильно повысить уровень стресса. practicum.yandex.ru
• Отсутствие баланса между работой и личной жизнью. practicum.yandex.ru Когда работа отнимает слишком много энергии и нет времени на хобби, семью. practicum.yandex.ru
• Отсутствие карьерного роста и развития. practicum.yandex.ru Если сотрудник не видит перспектив для профессионального роста или обучения на работе, это может привести к чувству стагнации и стрессу. practicum.yandex.ru

Если не получается самостоятельно определить источник раздражения, то стоит обратиться к психологу или терапевту. ast-academy.ru