Почему возникают откаты после сеанса психотерапии

Откаты после сеансов психотерапии возникают по разным причинам, среди которых:

• Реактивация старых защитных механизмов. 1 Когда человек начинает исследовать свои эмоции и проблемные образцы поведения, это может активировать старые защитные механизмы, которые ранее использовались для того, чтобы справляться с трудностями. 1
• Сопротивление изменениям. 12 Любые перемены воспринимаются психикой как опасность, что вызывает тревогу и сопротивление. 2 Человек подсознательно или сознательно возвращается к старым моделям поведения, чтобы избежать изменений или преодолеть страх перед неизвестностью. 1
• Обнаружение новых аспектов проблемы. 1 В процессе терапии человек может начать осознавать и исследовать новые аспекты своей проблемы. 1 Это может вызвать тревогу или неудобство, и он может временно возвращаться к более привычным и знакомым способам восприятия и реагирования. 1
• Подсознательные влечения. 4 Без проработки подсознательных влечений добиться длительных изменений крайне сложно. 4
• Страх утраты прошлого. 4 Изменяя привычный ход жизни, важно не только что-то изменить, но и найти что-то новое, ради чего человек будет готов отказаться от прежних привычек. 4

Откаты могут быть временными и преходящими явлениями. 1 Часто они проявляются в середине терапии или на более поздних этапах, когда клиент с терапевтом уже проделал значительную работу над проблемами. 1

Если возникают откаты, важно обсудить это с терапевтом, чтобы получить поддержку и помощь в решении возникающих трудностей. 1