Почему возникает желание оттягивать начало важных дел?

Некоторые причины, по которым возникает желание оттягивать начало важных дел (прокрастинация):

• Желание всё сделать идеально. singularity-app.ru Перфекционизм может затянуть процесс на неопределённый срок. singularity-app.ru Человек не начинает работать над проектом, потому что ему кажется, что сейчас не лучший момент, недостаточно ресурсов или знаний. singularity-app.ru
• Отсутствие конкретных целей. singularity-app.ru Если человек не понимает, зачем нужно выполнять ту или иную задачу, вероятность её откладывания резко возрастает. singularity-app.ru
• Чрезмерная нагрузка. singularity-app.ru Перегрузка вызывает чувство тревоги и беспомощности. singularity-app.ru В таком состоянии проще переключиться на мелкие, неважные занятия или вовсе проигнорировать весь список. singularity-app.ru
• Синдром отложенной жизни. singularity-app.ru Это состояние, когда человек откладывает не только дела, но и саму жизнь. singularity-app.ru В итоге жизнь проходит в ожидании идеального момента, который может так и не наступить. singularity-app.ru
• Нехватка энергии и мотивации. singularity-app.ru Когда человек истощён, найти силы на что-то важное становится практически невозможно. singularity-app.ru
• Страхи. singularity-app.ru За откладыванием дел может стоять глубинный страх, например, провала, быть отвергнутым, боязнь успеха и другие. singularity-app.ru

Если проблема с откладыванием дел и нужных занятий стала хронической, стоит обратиться к психологу или за помощью к врачу. media.foxford.ru