Некоторые причины, по которым возникает желание оттягивать начало важных дел (прокрастинация):

• Желание всё сделать идеально. 1 Перфекционизм может затянуть процесс на неопределённый срок. 1 Человек не начинает работать над проектом, потому что ему кажется, что сейчас не лучший момент, недостаточно ресурсов или знаний. 1
• Отсутствие конкретных целей. 1 Если человек не понимает, зачем нужно выполнять ту или иную задачу, вероятность её откладывания резко возрастает. 1
• Чрезмерная нагрузка. 1 Перегрузка вызывает чувство тревоги и беспомощности. 1 В таком состоянии проще переключиться на мелкие, неважные занятия или вовсе проигнорировать весь список. 1
• Синдром отложенной жизни. 1 Это состояние, когда человек откладывает не только дела, но и саму жизнь. 1 В итоге жизнь проходит в ожидании идеального момента, который может так и не наступить. 1
• Нехватка энергии и мотивации. 1 Когда человек истощён, найти силы на что-то важное становится практически невозможно. 1
• Страхи. 1 За откладыванием дел может стоять глубинный страх, например, провала, быть отвергнутым, боязнь успеха и другие. 1

Если проблема с откладыванием дел и нужных занятий стала хронической, стоит обратиться к психологу или за помощью к врачу. 2