Стресс из-за дедлайнов в рабочих задачах может возникать по нескольким причинам:

• Внутренняя реакция на давление. 2 Мозг воспринимает рамки как угрозу: если не успеть, то ждут осуждения, наказания или считают, что потеряют возможность. 2
• Прокрастинация. 2 Человек откладывает задачу и думает, что завтра у него будет больше сил, времени или вдохновения, чтобы заняться документами и проектом. 2 На самом деле это приводит к тому, что стресс накапливается и появляется чувство вины. 2
• Перфекционизм и завышенные ожидания. 2 Желание сделать всё идеально может парализовать, а сам процесс выполнения работы превращается в бесконечное исправление мелочей. 2
• Нереалистичные сроки. 4 Руководители или клиенты могут требовать быстрых результатов без учёта сложности работы или ресурсов. 4 Это приводит к срокам, которые сотрудник стремится соблюсти, жертвуя отдыхом и здоровьем. 4
• Ощущение беспомощности. 4 Когда задачи и сроки навязаны извне без участия самого человека, это создаёт ощущение беспомощности. 4
• Наложение дедлайнов. 4 При работе над несколькими проектами сразу дедлайны могут накладываться друг на друга, вызывая хаос и истощая нервную систему. 4