Фрустрация может возникать у людей разного возраста и имеет разные причины в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей.

У детей фрустрация часто проявляется в виде истерик, криков и громкого плача, так как они ещё не умеют распознавать свои чувства и управлять ими. 1 Причиной фрустрации могут быть, например, неудача в овладении предметами, неожиданные запреты со стороны взрослых. 4

В юношеском возрасте проблема фрустрации особенно острая, так как в этот период молодым людям предстоит решить много задач: планирование жизненного пути, выбор профессии, дальнейшее обучение, обретение независимости. 3 Экономическая нестабильность, отсутствие уверенности в завтрашнем дне, кризис семьи и изменение ценностей осложняют процесс адаптации в современном мире. 3

Пожилые люди также часто сталкиваются с фрустрацией. 1 Обычно она связана с возрастными изменениями, физическими недугами, утратой способности справляться с бытовыми задачами. 1

К основным причинам фрустрации относят: 2

• Невозможность достижения целей. 2 Когда человеку не удаётся достичь желаемого, это может спровоцировать чувство бесполезности и бессмысленности. 2
• Ограничения, навязанные окружающей средой. 2 Некоторые жизненные моменты, например, социальное или экономическое неравенство, вызывают ощущение безысходности. 2
• Неправильные ожидания. 2 Если у человека есть нереалистичные ожидания от жизни, то разочарования и фрустрация неизбежны. 2
• Социальное сравнение. 2 Когда человек постоянно сравнивает себя с окружающими и видит, что они добиваются большего успеха либо имеют больше возможностей, это вызывает чувство недостаточности и обиду. 2
• Недостаточное понимание ситуации. 2 Если индивид не полностью понимает обстоятельства, в которой находится, это может привести к принятию ошибочных решений и, как следствие, к фрустрации. 2
• Неуверенность в своих способностях. 2 Когда человек не уверен в собственных способностях и не ощущает поддержки окружающих, это повышает вероятность возникновения чувства беспомощности. 2