Боязнь успеха возникает по разным причинам, среди которых:

• Нежелание покидать зону комфорта. 1 Люди могут быть уверены в своих способностях, но опасаются стать объектом повышенного внимания и оказаться под давлением общественного мнения. 1
• Страх несоответствия ожиданиям окружающих. 1 Боязнь не оправдать надежды близких или коллег вызывает внутреннее напряжение и неуверенность. 1
• Перспектива потери привилегий. 1 Успех часто влечёт за собой изменение ролей и уровня ответственности, которое требует значительных усилий и адаптации. 1
• Страх негативных последствий. 5 Например, человек может опасаться негативной реакции на успех и саморекламу из-за гендерных стереотипов или ожидаемых гендерных ролей. 5
• Синдром самозванца. 15 Даже если человек добился успеха, ему может казаться, что он не заслужил своего успеха, или он боится, что его «раскроют». 5
• Недостаток самоэффективности. 5 Ощущение, что человек не может достичь своих целей, может привести к тому, что он станет ещё больше бояться успеха. 5

Боязнь успеха влияет на склонность к прокрастинации, так как откладывание задач «на потом» часто является проявлением страха перед успехом. 1 Человек, откладывая дела, фактически избегает риска оказаться на виду. 1

Чтобы справиться со страхом успеха, можно самостоятельно или с опытным психологом разобраться в причинах негативных убеждений и скорректировать их с помощью когнитивно-поведенческой терапии. 4