Замедление темпа жизни важно для достижения внутренней гармонии, потому что это позволяет:

• Снизить уровень стресса и улучшить здоровье. 1 Вдумчивое выполнение задач (будь то работа, питание или общение) помогает сосредоточиться на одной цели и улучшает концентрацию. 1
• Уделить больше времени общению с родными и друзьями. 2 Постоянно думая о работе и деловых задачах, мы часто забываем, как нуждаемся в дружеских беседах и семейных застольях. 2
• Расставить приоритеты. 2 Это поможет понять, какие дела действительно приносят удовольствие, и правильно распределить время. 2
• Избавиться от тревоги и стресса. 2 Замедлившись, можно сфокусироваться на том, что происходит в жизни в данный момент. 2
• Иначе взглянуть на окружающие вещи. 2 В быстром ритме сложно увидеть настоящую красоту и понять, какие ежедневные действия могут приносить удовольствие. 2
• Ощутить смысл жизни. 2 Замедлившись, можно сфокусироваться на решении вопросов, которые волнуют. 2
• Научиться слышать и слушать себя. 2 Это позволит поставить собственные желания и внутреннюю гармонию выше внешних факторов. 2