Почему важно выражать свои негативные эмоции?

Выражать негативные эмоции важно по нескольким причинам:

• Освобождение от стресса. www.b17.ru Если не давать негативным эмоциям выход, они накапливаются внутри и на бессознательном уровне влияют на общее самочувствие, иммунитет, состояние нервной системы. www.b17.ru
• Защита психики. lifehacker.ru Негативные эмоции выполняют сигнальную функцию, предостерегают об опасности — реальной или воображаемой. lifehacker.ru
• Помощь в понимании себя. apteka.ru Только проживая негативные эмоции, можно понять свои искренние желания, потребности и ценности. apteka.ru
• Возможность избежать серьёзных неудач и конфликтов. heroine.ru Люди, которые умеют выражать недовольство, решают проблемы по мере их поступления, а не ждут, пока ситуация накалится до предела. heroine.ru
• Утверждение личных границ. heroine.ru Высказывая своё недовольство, человек даёт другим людям возможность понять, где начинаются его личные границы. heroine.ru

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подходить другому. Если есть сложности с управлением эмоциями, стоит обратиться к специалисту.