Несколько причин, почему важно устанавливать личные границы в профессиональной деятельности:

• Предотвратить выгорание. 1 Без чётких границ работа может поглощать всё время, что ведёт к усталости и выгоранию. 1
• Увеличить продуктивность. 1 Когда человек знает, когда остановиться, а когда начать, он работает более сфокусированно и эффективно. 1
• Снизить стресс. 1 Умение говорить «нет» и чётко планировать задачи помогает избежать перегрузок и стрессовых ситуаций. 1
• Улучшить качество жизни. 1 Когда личное пространство защищено, появляется больше времени для отдыха, семьи и самосовершенствования. 1
• Наладить коммуникацию с коллегами. 2 Личные границы помогают открыто и честно общаться с другими людьми, не боясь быть непонятыми или отвергнутыми. 2
• Установить рамки профессионального взаимодействия. 2 Личные границы помогают определить, что входит в зону ответственности, а что нет, и избежать конфликтов. 2

Таким образом, установление личных границ в профессиональной деятельности способствует созданию профессиональной и продуктивной среды, помогает сбалансировать личные и рабочие потребности. 3