Сохранение равновесия важно по нескольким причинам:

• Предотвращение травм. 24 Умение сохранять баланс помогает выполнять бытовые манипуляции, снижает риск ушибов и ссадин. 2 Особенно этот навык полезен людям пожилого возраста, для которых даже небольшое падение может привести к переломам. 2
• Улучшение координации. 2 Работа над равновесием положительно влияет на умение управлять своим телом. 2 В повседневной жизни это может спасти от падения, например, если человек поскользнётся на гололёде. 2
• Укрепление мышц и суставов. 2 В процессе тренировки баланса задействовано множество крупных и мелких мышц и суставов тела человека. 2 Это позволяет улучшить осанку. 2
• Повышение времени реакции. 2 Человек с хорошо развитым чувством баланса достаточно быстро реагирует на изменение внешних условий. 2
• Гармония в разных сферах жизни. 3 Баланс тела — это не просто физическое состояние, но и ключ к гармонии и успеху во всех сферах жизни. 3

Таким образом, сохранение равновесия важно для общего здоровья и качества жизни. 34