Сохранение душевного равновесия важно в современном мире, потому что это способствует общему благополучию и высокому качеству жизни. 1 Вот некоторые преимущества такого состояния:

• Увеличение радости от жизни и уменьшение чувства беспокойства и уныния. 1
• Улучшение качества сновидений. 1
• Помощь в общем благополучии и возможность наслаждаться жизнью, даже при негативных эмоциях и опыте. 1
• Развитие эмпатии, умения слушать и установление контактов с окружающими. 1
• Предотвращение рисков, связанных с чрезмерными эмоциями. 1 Например, чрезмерно позитивные чувства могут вызвать нездоровое стремление к потреблению и накоплению, а излишне негативные — перерасти в агрессию. 1

Кроме того, спокойные люди находят лучшие решения, поскольку не паникуют и не торопятся с выводами. 2