Почему важно сохранять бодрость духа в трудные времена?

Сохранять бодрость духа в трудные времена важно по нескольким причинам:

• Помогает не остановиться окончательно, когда кажется, что энергии больше нет. www.psychologies.ru Привычка держаться за маленькие шаги, замечать крошечные победы, поддерживать контакт с собой и с другими позволяет оставаться «на плаву», даже если всё идёт не по плану. www.psychologies.ru
• Даёт возможность почувствовать, что даже после тяжёлого периода можно снова ощутить вкус к жизни. www.psychologies.ru Навык внутренней опоры помогает не озлобиться, не потеряться в сравнении с чужими «идеальными жизнями». www.psychologies.ru
• Позволяет действовать, а не сидеть, снова и снова прокручивая в голове грустные подробности, а менять ситуацию. lifehacker.ru Или просто заниматься своими делами, стараясь выполнять их как можно лучше. lifehacker.ru
• Помогает восстановить силы, так как стресс сжигает ресурсы организма. lifehacker.ru Положительные эмоции — радость, восхищение, любовь, признательность — помогают вернуть тонус. lifehacker.ru

Чтобы сохранять бодрость духа в трудные времена, можно использовать, например, хобби, проводить время с позитивно настроенными людьми, заниматься физическими упражнениями. www.wikihow.com