Соблюдение постоянства в малых, но регулярных усилиях важно по следующим причинам:

• Позволяет достигать поставленных целей. 15 Вместо одного большого усилия, после которого наступают бездействие и инерция, лучше делать маленькие, но постоянные шаги. 1 Они в течение длительного срока приведут к осуществлению намеченной задачи или мечты. 1
• Помогает урегулировать энергию. 1 Периоды активности должны чередоваться с периодами отдыха или остановки, чтобы прослеживался постоянный ритм. 1 Это позволяет оптимально распределять силы и ресурсы. 1
• Формирует привычку. 3 Регулярность в действиях тянет вперёд, даже если хочется лениться. 3 Пока формируется привычка, развивается сила воли. 3
• Помогает установить ритм и дисциплину. 5 Это позволяет развивать привычку заниматься делом и достигать в нём лучших результатов. 35