Развитие стрессоустойчивости важно для публичных выступлений по нескольким причинам:

• Снижение волнения. 1 С каждым новым выступлением человек начинает ощущать, что ошибки и неудачи — это нормально, и его не осудят за мелкие оговорки. 1
• Уверенность. 1 Чем больше человек тренируется в разных форматах, тем более уверенным он становится перед большой аудиторией. 1
• Развитие навыков общения. 1 Публичные обсуждения и обратная связь способствуют улучшению взаимодействия с аудиторией, помогают находить общий язык с разными людьми и выражать свои мысли чётко и доступно. 1
• Мотивация. 2 Волнение перед выступлением может мотивировать человека усиленно готовиться, узнавать важную информацию, делать всё возможное, чтобы снизить вероятность провала. 2
• Улучшение выступления. 5 Если зрители видят нервозность и тревожность выступающего, им сложнее проникнуться тем, что он говорит. 5 В результате цель выступления не достигается, а оратор убеждается в своей некомпетентности и несостоятельности. 5