Почему важно развивать социальные связи для укрепления стрессоустойчивости?

Развитие социальных связей важно для укрепления стрессоустойчивости, потому что они помогают:

• Чувствовать себя частью общества. vc.ru Человек получает признание своей значимости и ощущает близость к важным для него людям. vc.ru Так снижается риск стресса, связанного с чувством одиночества и изоляции. vc.ru
• Делить эмоции. vk.com Общение с друзьями, семьёй или участие в группах поддержки помогает разделить свои эмоции, получить поддержку и перспективу других людей. vk.com
• Получать ресурсы. www.verywellmind.com Социальная поддержка предоставляет ресурсы, необходимые для процветания, повышает уровень гормонов, которые борются со стрессом. www.verywellmind.com
• Приводить к более здоровому поведению. www.verywellmind.com Исследования показали, что люди с здоровыми социальными связями с большей вероятностью сделают выбор в пользу здорового образа жизни. www.verywellmind.com