Развитие социальных связей важно для укрепления стрессоустойчивости, потому что они помогают:

• Чувствовать себя частью общества. 3 Человек получает признание своей значимости и ощущает близость к важным для него людям. 3 Так снижается риск стресса, связанного с чувством одиночества и изоляции. 3
• Делить эмоции. 4 Общение с друзьями, семьёй или участие в группах поддержки помогает разделить свои эмоции, получить поддержку и перспективу других людей. 4
• Получать ресурсы. 5 Социальная поддержка предоставляет ресурсы, необходимые для процветания, повышает уровень гормонов, которые борются со стрессом. 5
• Приводить к более здоровому поведению. 5 Исследования показали, что люди с здоровыми социальными связями с большей вероятностью сделают выбор в пользу здорового образа жизни. 5